ワキガは便秘改善でにおいを抑えられる!腸を刺激してくれる食べ物と飲み物

ワキガは体内の老廃物が溜まることでにおいが悪化します。中でも便秘はワキガだけでなく口臭にも影響を与えます。食べ物に含まれている老廃物は便へと体内から排出されます。この役割が体内から老廃物を80%近く排出しています。逆に便秘になることで体内に老廃物がいつもの5倍以上も溜まっている状況になります。

ワキガのにおいは便秘改善によって抑えられる

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便秘を改善させることでワキガのにおいを抑えられます。体内は常に老廃物を排出することでデトックス効果を生んでいます。しかし便が腸内に残ることで、体内で酸化しにおいが強くなり汗や口臭に影響を与えます。

便秘を解消させる食べ物

便秘を改善させる成分には、食物繊維・マグネシウム・ビタミンCがあります。この成分を多く含む食べ物を紹介します。

        • バナナ、ナッツ類、きのこ類、豆類
          この食べ物はどれも食物繊維を多く含む食べ物です。この食べ物はどれも不溶性のため、水分と一緒に摂らないと便が硬くなります。逆に便秘を悪化させるため、摂取する際は水分補給も一緒に行いましょう。
        • あおさ、大豆、きなこ、ひじき、ごま
          この食べ物はマグネシウムを多く含まれているものです。マグネシウムは体内に摂取することで便に水分を補う役割を果たします。摂取した水分を腸内に運び腸内で吸収されることを防いでくれます。マグネシウムは便秘薬にも配合されることの多い成分です。
        • ピーマン、パセリ、ゴーヤ、レモン
          この食べ物はビタミンCを多く含むものです。ビタミンCは乳酸菌の働きを活発にし腸の働きをスムーズにして、便秘を解消させます。

便秘を解消させる飲み物

食品から摂取するだけでなく、飲み物にも便秘を改善するものがあります。

        • 牛乳、ヤクルト
          善玉菌や乳酸菌によって腸内環境を整えて便秘を改善を促進させます。頑固な便秘も乳酸菌の効果は高いことから、便秘薬にも配合されています。
        • ココア
          ココアに含まれているリグニンが食物繊維を含んでおり便秘を改善させます。また水分補給も一緒にできるため効率が良いです。
        • 炭酸水
          炭酸の泡が胃を刺激して腸の働きを活発にします。中でも冷えているものが胃を刺激するため効果的です。

日々の食生活を便秘改善に向けて変える

体内の影響を受けやすいワキガのにおいは腸の影響を受けやすいです。体内で溜まる老廃物で最も大きいものため、便秘で残ることはワキガの方にとって致命的です。そのため、日々の食事から便秘に良いものを摂取して体内からきれいに保ちましょう。

ワキガのにおいがする部屋を消臭しよう!効果的な方法を紹介

「部屋がワキガ臭い」と感じる瞬間があります。分泌の激しい思春期の子供部屋やワキガの方の部屋や入った部屋はにおいが残ります。そのにおいに効果的な消臭方法を紹介します。

ワキガのにおいを部屋から消す効果的な消臭方法

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ワキガにおいは部屋のものに移ります。枕や布団、ソファーなど家具ににおいは移り部屋に残ります。これは、ワキガの方が部屋に来たことやにおいの分泌が活発な子供に多いです。

一時的なにおいは消臭スプレーで対策

ワキガの方が部屋に入ったことで一時的に臭う場合は、リセッシュやファブリーズなどの消臭効果の高いスプレーでにおいは消せます。また、あなたがワキガではない場合はそれ以上においが悪化することがないため除菌することでにおいは消せます。

におい菌がものに付着したことで残ってしまいます。特に触れることの多いソファーやベッドにはにおいが残りやすいです。

ワキガの方が着た服は洗濯で消える

「ワキガの方に服を貸したくない」と思う方もいますが、一度貸した服も洗濯でにおいは落ち自分が着ているうちに自分のにおいに戻ります。ワキガは特有なにおいを持っているため、増える要素がないとそれ以上増えることはありません。

常に臭う部屋は据え置きタイプの消臭剤を置く

部屋が常にワキガの臭うことが気になる方は据え置きタイプの消臭剤を置いておくことが効果的です。もちろん、完全ににおいを消すことは難しく、においを発するワキガの方がいる限りにおいは残ります。しかし、それ以上においが濃くなる前の対策に有効です。

お香や香りの強いものは逆効果

据え置きタイプの消臭剤やお香などの香りが強いものは避けましょう。ワキガのにおいを香りで誤魔化すことは難しく、人によってはにおいが混ざり気分を害すことがあります。なるべく消臭効果や除菌効果の強いものを選びましょう。

友達が来るときの対処方法

友達が家に遊びに来るときの対処方法は自分も一緒にワキガケアすることです。部屋が臭くなくても、においを発する脇からにおいがする場合は結局は臭います。そのため、部屋の消臭と一緒に脇も制汗剤で汗を止めて対策をしましょう。また、消臭すると同時に喚起をすることで一気に空気が入れ替わります。

ワキガはどうやってわかる?チェックする方法を詳しく紹介

ワキガは自分でも確認する方法はにおいを嗅ぐ方法や脇の黄ばみ、耳垢などがたくさんあります。どれもチェックする方法としては当てはまることで可能性の高いものばかりです。

ワキガはどうやってわかる?自分でチェックする方法

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ワキガを自分でチェックする方法はあります。普段のにおいを嗅いでるだけでは鼻が慣れてしまって気がつきにくいものですが、何かものに移すことでにおいを感じやすくなります。また、においだけでなくてもチェックする方法はあります。

脇汗を布やラップに染み込ませてにおいを確認する

肌に付着するにおいを嗅いでも感じにくいワキガのにおいは布やラップに染み込ませることでわかります。

  1. 脇にラップや布を挟む
  2. 軽い運動で汗をかき染み込ませる
  3. 染み込ませた布かラップのにおいを嗅ぐ
  4. においがしなかったら少し風通しのいいところに10分ほど放置させる
  5. そして再び放置させたにおいを嗅ぐ

この方法でワキガ特有のネギのにおいや雑巾のにおい、生乾きのにおいがしたらあなたはワキガの可能性が高いです。

服に付着した脇部分の黄ばみを確認

ワキガの方は脇から出る汗で服が黄ばみやすいです。アポクリン腺が活発になっているため、色素を含む汗が多く分泌されています。白の服以外でもワキガ黄ばみやすい場合はワキガの可能性があります。

脇毛に白い粉があれば確実にワキガ

脇に制汗剤も付けていないのに、脇毛に白い粉が付いていることは中でも重度のワキガに多い症状です。アポクリン腺から出る汗の成分が固まったもので、活発に分泌されない限り汗が固まることはありません。

耳垢が湿っている

アポクリン腺は耳にも存在しており、ワキガの方は乾燥しているはずの外耳の垢が湿っています。常に耳垢が湿っているようであればワキガであることを自覚しておいたほうがいいです。

自分でチェックしてワキガだと気づいたらすぐににおいケアをする

自分でワキガだと気づくことほど周りの方に対する被害が少ないです。人から言われて傷つくことを避けれます。自分でにおいに気がつくころには周りの方にも臭っていたことに初めて気がつく瞬間でもあります。すぐににおいをケアすることで、周りの方への被害をさらに軽減できます。ワキガのにおいの改善は自分のワキガ度を気がつくところから始まります。